Por mas que diga que le da pereza hacer alguna actívidad física o que no lo necesita; puede estar en un gran Erroooor!!
Hacer ejercicio nos ayuda a tonificar los músculos. además de ayudarnos a bajar de peso tiene ventajas a todo nivel físico, emocional y hasta espiritual porque nos ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismos.
Nos da energía. Solo piensa la sensación que tienes después de hacer ejercicio(Cuando termino de hacer ejercicios; me siento Viva!! jaja)
El ejercicio reduce el estrés y la depresión,ayuda a mantener la mente saludable y a que podamos dormir mejor. Si haces ejercicio eres más propenso a tener una mente sana y ágil,nos ayuda a mantener el corazón saludable,ayuda a mantener saludable el sistema digestivo y mas si comemos sanamente.
Ayuda a que nuestro cuerpo use oxigeno y los nutrientes efectivamente. Esto ayuda a tener un sistema inmunológico más saludable.
El ejercicio es crucial para la buena salud. Nos mantiene jóvenes, flexibles y saludables. Además nos ayuda a mantener el peso ideal lo cual también es muy importante para la salud. Si deseas preservar tu juventud por mas tiempo empieza a hacer ejercicio inmediatamente y de forma constante.
Tengo 5 años asistiendo al Gym y me siento muy bien cuando hago ejercicios; es como mas oxígeno :)
Bueno espero que este consejo sea de su agrado... Hasta otro post bloggeros...
sábado, 25 de octubre de 2008
Por que es bueno?
Publicado por UnaCreativa en sábado, octubre 25, 2008
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4 comentarios:
Muy buen el post, y tienes muchas razones el hacer ejercicion te hace sentir mas joven y sobre todo mas saludable
Por salud y por estetica, los ejercicios son esenciales. te jur que no hay un momento en que me sienta mas linda que cuando salgo del gym, toda vuelta una "etcetera". :)
Jojojo como te va? Cuando puedas pasa por mí blog ya que he escrito cosas interesantes. Otra cosa, quiero conocer a las personas que me escriben y que le escribo, cuentame que te gusta hacer o a que te dedicas?
Gracias y espero respuestas, cuidate!
Fijate que el practicar la disciplina del beisbol me obliga a manterme en forma. Tienes razon, los ejercisios son muy utiles para la salud, la tonalidad muscular y te ayuda a estimular el auto estima.
Como dicen los americanos, "If you look good, you feel good".
Santa, pero va' segui !!!!!!!
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